一年之计在于春。《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气升发，利于化生气血精津，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素水平尤其是生长激素的分泌增多，正是一年长高的关键时期！

一、何为小儿“生长贴”

小儿“生长贴”是传统中医疗法的创新运用，将特制的中药膏贴于相应的穴位上，通过药物渗透和穴位刺激，使经络通畅、气血流通，不仅能调理脾肺功能，增强食欲，改善脾胃虚弱、消化不良等症状，还能调整免疫功能，优化孩子睡眠质量，从而达到助长的目的。

生长贴的特点是简便易行、操作安全，不仅能为儿童的生长发育提供帮助，还能够提高儿童抵抗疾病的能力，亦可辅以小儿推拿、耳穴压丸、艾灸、中药泡脚等综合治疗。

二、生长贴的适宜人群

1.女孩2-14周岁，男孩2-16周岁，骨骺线未完全闭合者。

2.身高增长缓慢或身高低于同年龄同性别平均身高者。

3.反复呼吸道感染、消化不良、营养不良等影响身高者。

4.有夜间睡眠障碍、入睡困难、尿频、遗尿等问题引起的身材矮小者。

三、生长贴的治疗疗程

3月至5月每周1次，8次为一疗程。

如果结束第一个疗程贴敷后，孩子在饮食、睡眠、排便等方面有改善的话，可以继续贴敷第二个疗程以提高疗效。

四、生长贴的注意事项

1.不适宜人群：发烧感冒、急性呼吸道感染、慢性病急性发作期的儿童，暂缓贴敷；对贴敷药物过敏、皮肤有破损，或患有严重慢性疾病的儿童，忌用贴敷。

2.贴敷时长：一般为4-6小时，7岁以下儿童可根据年龄、皮肤耐受情况酌情缩短贴敷时间。

3.饮食调理：贴敷期间需合理安排饮食，保证营养均衡，忌食油腻、生冷类食物，避免影响贴敷效果。

4.皮肤护理：贴敷当天不宜洗浴；贴敷时若出现皮肤瘙痒、灼热等不适，应及时取下膏药，切勿抓挠，以免损伤皮肤。

5.生活作息与运动：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，如学龄儿童需每天保证8-10小时睡眠，尽量在晚上10:00前入睡。

6.户外运动：适当增加户外运动，可选择跳跃、摸高、游泳等轻松活泼、能自由伸展的项目，同时增加日照时间，助力身体调理。

五、其他中医助长方法

1.小儿推拿

小儿推拿是运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，达到消食导滞、和胃健脾、疏通经络、调理脏腑功能、治病保健的一种方法。

在大自然少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间给孩子进行小儿推拿治疗，可以起到健脾胃、补肾气、增身高、益智力的作用。

2.耳穴压丸

耳朵是人体全息的反应，就像一个倒置的胎儿，每一个耳朵的部位都对应着胎儿相对的身体器官。

耳穴压丸予粘有王不留行籽的小胶布或揿针按压在相应耳穴敏感点上，通过刺激耳穴，促进身体相应部位的循环，改善儿童脾胃功能，促进孩子生长发育，操作简单，便于接受。

3.艾灸

艾灸通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，温通经络、散寒除湿、调理气血，不仅能够促进孩子体内阳气的升发，还能够调理脾胃、增强体质，为孩子提供一个良好的生长发育环境。

4.中药泡脚

中药泡脚能够激发人体阳气，增加经络运行，濡养脏腑，增强脏腑功能，改善肌肉骨骼营养，提高身体抵抗力，从而有效促进孩子生长发育。

同时泡脚还能舒缓情绪，提高睡眠质量，在家就能操作，具有简便易行的特点，孩子容易接受。